Kalusugan mula sa loob!
Upang magsimula, ang ating mukha ay sumasalamin sa lahat ng mga problema sa kalusugan, lalo na sa atay, bato, mga problema ng biliary tract, gynecological sphere, gastrointestinal tract, at, siyempre, ang nervous system. Kaya, ang problema ay dapat malutas mula sa loob: pumunta sa doktor at, kung kinakailangan, simulan ang paggamot. Kung ang isang babae ay malusog at ang mga pagbabago sa kanyang mukha ay puro edad na may kaugnayan sa kalikasan, mas mabuti. At kahit na sa kasong ito, kinakailangan na makaapekto sa balat ng mukha mula sa loob: upang linisin ang mga vessel at bituka mula sa slag, natural, nang hindi naipon ang mga bagong deposito ng mga slag na ito sa kanilang mga nakakapinsalang pagkagumon sa alkohol, tabako, kape at tsaa.
Wastong nutrisyon
Ang lahat ng darating sa amin ng pagkain ay isang paraan o iba pa ay nakakaapekto sa ating balat. Upang ang epekto sa balat ay maging lubos na positibo, tumanggi sa mga nakakapinsala at madulas na mga produkto.
Kalimutan ang tungkol sa mabilis na pagkain. Gumamit ng mga produktong mayaman sa bitamina, hibla at protina.
Ang sports ay nakakaapekto hindi lamang sa aming figure, kundi pati na rin sa balat. Ang regular na pagsasanay ay nagpapabilis ng metabolismo. Sa pinahusay na metabolismo, mas mahusay ang gumagana ang mga selula ng balat.
Mas sariwang hangin.
Ang sariwang hangin ay isang mapagkukunan ng oxygen kaya kinakailangan para sa amin para sa buhay. Ito ay pinaka -nauugnay para sa mga residente ng mga lungsod na pinilit na huminga ng hangin na may puspos na mga nakakapinsalang sangkap. Ang sariwang hangin ay nagdaragdag ng tono ng mga daluyan ng dugo, pinapabuti ang pagpapatakbo ng sistema ng paghinga at nagpapabuti ng metabolismo, pinatataas ang kaligtasan sa sakit, normalize ang paggana ng puso, utak, ay nagpapanumbalik ng normal na pagtulog at mga butas na nerbiyos.
Malusog na pagtulog Hindi bababa sa 8 oras sa isang araw.Kailangan mong hindi kalimutan Pahinga At subukang maiwasan ang stress sa lahat ng paraan.
Wastong paglilinis ng balat.
Ang mga kosmetiko, maruming hangin, paninigarilyo ay marumi ang ating balat araw -araw. Kahit na mayroon kang perpektong balat, kinakailangan pa rin ang tamang paglilinis. Ito ang susi sa nagliliwanag na balat sa umaga at nagpapahinga ng balat sa gabi. Maayos kung ang remedyo ng pampaganda ay nagmamalasakit din sa iyong balat.
Wastong pangangalaga sa bahay.
Ang regular na pagbisita sa isang cosmetologist ay madalas na hindi sapat, kailangan mong alagaan ang balat at sa bahay. Inirerekumenda namin na piliin mo ang mga paraan ng isang propesyonal na linya o serye ng parmasya ng mga pampaganda. Sa pagkilos ng naturang mga pampaganda, maaari kang maging sigurado, dahil nasuri ito nang higit pa sa halimbawa ng mga pampaganda mula sa isang supermarket. Napili din ito para sa iyo, pagkatapos sumailalim sa pagsasanay, mga doktor: mga doktor at parmasyutiko.
Facial massage
Ang kahanga -hangang epekto ng masahe sa balat ay napakadaling ipaliwanag:
Ang dugo ay nagsisimula na tumakbo nang mas mabilis sa kahabaan ng mga subcutaneous capillaries.
Ang mga proseso ng metabolic sa mga cell ay nagsisimulang maganap nang mas matindi.
Natatanggap ng balat ang mga kinakailangang nutrisyon sa mas malaking dami.
Ang Collagen at Elastin ay nagsisimulang magawa nang dalawang beses nang mas mabilis, ang balat ay nagiging nababanat, ang mga wrinkles ay na -smoothed.
Ang tisyu ng kalamnan ay pinalakas, ang epekto ng sagging na balat ay nawawala.
Nawala ang pamamaga.
Ang tono ng balat ay tumataas, ang gawain ng mga capillary ay bumalik sa normal.
Ang pamumula at acne na dulot ng malapit na pag -aayos ng mga daluyan ng dugo sa balat ay nawawala nang walang bakas.
Ang mga contour ng mukha ay magiging mas iguguhit, malinaw, nang walang epekto ng balat ng balat.
Ang tamang pag -massage ng mukha ay nagpapahinga sa balat, tinanggal ang pag -igting mula dito, na humahantong sa mga makinis na mga wrinkles.
Kung gumawa ka ng regular at wastong facial massage, ang epekto ng pamamaraang ito ay hindi magtatagal sa darating: ang mga lumang wrinkles ay hindi magiging halata, magagalit sila, at ang mga bago ay titigil sa paglitaw.
Mga remedyo ng katutubong
Ang mga halamang gamot at likas na produkto ay ginamit mula pa sa oras na hindi lamang para sa paggamot ng mga sakit, kundi pati na rin para sa paghahanda ng mga ahente ng anti -aging. Ang mga pakinabang ng mga natural na produkto ng pangangalaga hindi lamang para sa balat, kundi pati na rin sa buhok ay maaaring pag -usapan nang maraming oras. Ang pagpapasigla ng balat ng mukha sa bahay na may mga katutubong remedyo ay kamakailan lamang ay nakakuha ng malaking katanyagan sa mga kababaihan. Mula sa mga halaman maaari kang maghanda ng mga lotion, balms, mask, atbp.
Mga pasilidad sa paglilinis
Upang linisin ang balat ng mukha, maaari mo ring gamitin ang mga resipe ng katutubong:
- Upang alisin ang makeup mula sa mukha, kinakailangan na magbasa -basa ng isang cotton pad na may mainit na tubig, mag -apply ng langis ng gulay (ayon sa pagkakabanggit sa uri ng balat) at mapawi ang pandekorasyon na mga pampaganda sa isang pabilog na paggalaw o simpleng linisin ang balat. Kapag ang isang cotton pad ay nagiging marumi, dapat itong mapalitan.
- Ang susunod na halo ay angkop para sa mas malalim na paglilinis. Paghaluin ang castor at langis ng oliba sa isang kutsarita ng bawat isa at mag -apply sa isang peeled face. Pagkatapos ay gumawa ng isang light face massage at umalis sa balat nang hindi naghuhugas. Pagkaraan ng ilang oras, tinanggal namin sa pabilog na galaw ang isang cotton pad na nababad sa mainit na tubig, ang mga labi ng langis mula sa mukha.
- Ang kulay -gatas o cream ay napakahusay para sa pag -alis ng pampaganda. Ito ay lalong mahusay na gamitin ang mga produktong ito upang linisin ang balat sa taglamig at sa tuyong balat.
- Sa tag -araw, maaari mong gamitin ang langis ng almendras, na angkop para sa balat sa paligid ng mga mata at may proteksiyon na epekto mula sa radiation ng ultraviolet.
- Upang alisin ang mga hindi tinatagusan ng tubig na pampaganda hindi lamang mula sa mukha, ngunit mula sa mga mata maaari kang gumamit ng langis ng oliba.
- Paghaluin ang 2 tbsp. l. yogurt, isang kutsarita ng tinadtad na mga almendras at isang kiwi. Magdagdag ng langis ng honey at almond para sa 1 tbsp sa pinaghalong. l. Paghaluin nang mabuti ang lahat.
- Paghaluin sa isang yolk Isang baso ng fat cream, magdagdag ng tatlong kutsara ng lemon juice at isang kutsara ng cognac. Ang halo ay maaaring magamit upang linisin ang normal o tuyong balat.
- Kung ang balat ay madulas at madaling kapitan ng acne, kung gayon ang isang halo ng oatmeal na tinadtad sa pulbos at berdeng tsaa ay angkop para sa paglilinis. Paghaluin ang mga sangkap at giling sa isang gilingan ng kape. Ibuhos sa kamay ang isang bahagyang durog na pinaghalong, magdagdag ng tubig at hugasan ang pampaganda na may mga paggalaw ng masahe.
Mga ahente ng toning
Ang isang nagmamalasakit na cream ay maaaring magbigay ng isang epekto lamang kung inilalapat ito sa malinis at toned na balat.
Ito ang tanging paraan ng suwero o cream ay maaaring tumagos sa mga pores.
Lotion mula sa Rose Petals
Gumawa ng isang kutsara ng mga rosas na petals na may isang baso ng tubig na kumukulo at dalhin sa isang pigsa sa apoy. Palamig ang nagresultang sabaw, pilay at maaaring magamit. Ang nasabing isang tonic ay isang mainam na lunas para sa sensitibong balat.
Mineral water tonic
Magdagdag ng lemon juice sa mineral na tubig. Ang solusyon na ito ay maaaring magyelo. Sa umaga, punasan ang iyong mukha ng isang frozen na ice cube.
Mula sa perehil
Upang ihanda ito, kakailanganin mo ang isang kutsara ng mga dry dahon at mga ugat ng perehil (maaari mong palitan ang sariwa). Ibuhos ang damo 200 ml ng kumukulong tubig at init sa isang paliguan ng tubig sa kalahating oras. Pagkatapos ay itabi at maghintay hanggang sa lumalamig ang sabaw, pagkatapos nito dapat itong mai -filter. Pagkatapos nito, magdagdag ng 50-70 gramo ng tuyong puting alak sa sabaw.
Mint Lotion
4-5 kutsara ng sariwang pinutol na peppermint greenery o 2 kutsara-dry, ibuhos ang kalahating litro ng tubig na kumukulo at magpadala ng 10 minuto sa isang paliguan ng tubig. Pagkatapos ng 10 minuto, cool at pilay. Pagkatapos ay magdagdag ng 4 na kutsarita ng boron alkohol sa nagresultang sabaw, 2 kutsara ng calendula tincture, isang kutsarita ng suka at lemon juice. Ang pinaghalong pag -iling nang maayos at handa na itong gamitin. Kinakailangan upang maiimbak ang produkto sa ref.
Mula sa pipino
Grate ang pipino sa isang magaspang na grater, tiklop sa isang lalagyan ng baso at ibuhos ang vodka. Igiit ang lunas sa araw sa loob ng dalawang linggo. Pagkatapos, ang nagresultang tool ay dapat na na -filter. Ang losyon ay maaaring magamit araw -araw. Inirerekomenda para sa mga may madulas o pinagsamang balat.
Mask sa bahay
Mula sa gatas
Magdagdag ng isang maliit na harina upang mainit -init na gatas. Ang maskara ay dapat magkaroon ng isang pare -pareho ng kulay -gatas. Magdagdag ng isang yolk sa nagresultang halo, ihalo at mag -apply sa isang malinis na mukha. Panatilihin ang mask sa mukha mula 20 hanggang 30 minuto. Banlawan na may water acidified na may lemon juice.
Isang nakapagpapalakas na mask ng protina na may pulot
Magdagdag ng dalawang kutsarita ng harina at isang kutsarita ng pulot sa pinalo na protina ng itlog. Paghaluin ang lahat nang lubusan at mag -apply sa balat ng mukha. Pagkatapos ng 20 minuto, hugasan ang maskara na may mainit na tubig.
Sa mga halamang gamot
Kumuha ng pantay na dami ng durog na dahon ng linden, strawberry, currant, yarrow, plantain. Ibuhos ang 4 na kutsara ng isang halo ng mga halamang gamot na may kumukulong tubig kaya. Upang makakuha ng isang gruel. Matapos lumalamig ang halo, ilapat ito sa mukha at leeg. Pagkatapos ng 15 minuto, banlawan ang lahat na may malamig na tubig.
Potato Mask
Ang mask ng mukha ng patatas ay anti -aging para sa tuyong balat ay nakakatulong upang mapupuksa ang mga wrinkles. Ang mga patatas ay pinakuluang at kneaded. Mag-apply ng mashed patatas sa balat at mag-iwan ng 20-30 minuto. Pagkatapos ay banlawan ang lahat na may mainit na tubig.
Mula kay Quince
Grate ang hinog na quince sa isang pinong grater at mag -apply sa balat. Mag -iwan ng dalawampung minuto, pagkatapos ay banlawan ng mainit na tubig at sa wakas mag -apply ng isang moisturizer para sa mukha sa balat. Ang tagahanga ng quince ay hindi lamang mga smoothes wrinkles, ngunit din ang exfoliates isang patay na layer ng mga cell.
Mga recipe para sa pagluluto cream
Mula sa cream
Upang ihanda ang cream, kakailanganin mo:
- Cream - 100 g. Egg Yolk - 1. Lemon Juice - Kalahati ng isang kutsarita. Honey - 1 kutsarita. Cognac - 2 kutsarita
Paghaluin ang lahat ng mga sangkap hanggang mabuo ang isang homogenous mass. Ilapat ang cream sa mukha, tulad ng isang maskara sa loob ng 20 minuto. Banlawan ang mga labi ng cream na may mainit na tubig. Matapos mailapat ang cream, ang epekto ay makikita kaagad. Ang balat ay leveled, nagiging nababanat at makinis. Ang hindi ginamit na cream ay maaaring maiimbak sa ref sa isang saradong lalagyan ng salamin.
Mula sa oatmeal
Ang tool ay epektibo sa pagkakaroon ng mga facial wrinkles.
Paraan ng paghahanda:
- Oatmeal - Isang di -makatwirang halaga. Glycerin - 1 kutsarita. Egg Yolk - 1 PC. Campara - 1 kutsarita
Paghaluin ang oatmeal sa natitirang sangkap. Kinakailangan na gamitin ang cream lamang sa mga lugar na kung saan malinaw na ipinahayag ang mga facial wrinkles. Ang tagal ng epekto ng cream ay isang oras. Pagkatapos ng oras na ito, ang cream ay dapat hugasan ng mainit na tubig. Ang tool ay may mataas na kakayahang tumagos. Kapag ginagamit ang produkto sa ibang mga lugar ng tao, may panganib na paglabag sa collagen sa isang natural na paraan. Ang cream ay hindi napapailalim sa imbakan!
Isang Rejuvenating Cream
Tambalan:
- Bee wax - 2 tbsp. Pink Water - 1 tsp honey - 1 tsp Coconut Oil - 1 tsp almond oil - 1 tbsp. Shi o karita langis - 1 tbsp. Mahahalagang langis na angkop para sa isang tiyak na uri ng balat - 4 o 5 patak.
Paraan ng paghahanda:
Matunaw sa isang paliguan ng tubig Isang wax ng pukyutan. Hiwalay na ihalo ang kulay rosas na tubig at pulot at mainit na init. Magdagdag ng langis ng shi upang waks at ihalo at magdagdag ng langis ng niyog at almendras doon. Magdagdag ng isang halo ng kulay -rosas na tubig at pulot sa nagresultang masa. Bigyan ang cream ng homogeneity na may isang corolla at alisin mula sa init.
Magdagdag ng mahahalagang langis na angkop para sa ganitong uri ng balat sa nagresultang cream.
- Kung ang balat ay normal, kung gayon ang orange, lemon, langis ng lavender ay angkop. Na may madulas na balat - lavender o lemon oil. Kung tuyo ang balat - kailangan mo ng facial oil, pink na kahoy o lavender. Kung may maliit na mint, lemon, neroli.
Grass cream
Ang cream ay may isang mahusay na nakapagpapalusog at anti -aging epekto. Ang hood ng langis ay inihanda: Green Tea, Yarrow, St. John's Wort and Mint, na kinuha kasama ang isang kutsara, kinakailangan na ibuhos ang kalahati ng isang baso ng mainit na langis ng oliba. Igiit ang halo sa loob ng pitong araw, pagkatapos ay pilay.
Sa isang paliguan ng tubig, matunaw ang bee wax na may isang kutsarita ng pine resin. Magdagdag ng 2 kutsara ng katas ng langis mula sa mga halamang gamot at kulay -rosas na tubig hanggang sa pinaghalong, pati na rin ang 2 patak ng mga solusyon sa langis ng mga bitamina A, E at D. Paghaluin ang lahat at alisin mula sa init.
Ang pagpapasigla ng mukha sa bahay gamit ang mga ehersisyo at masahe
Ang massage ng balat ay maaaring bigyan ito ng pagkalastiko at pagkalastiko. Ang pamamaraan ay nagpapalakas sa mga kalamnan, normalize ang mga proseso ng metabolic at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.
- Ang klasikong facial massage ay isinasagawa gamit ang mga langis o cream. Ang talc ay mas angkop para sa plastic massage. Ang masahe na may tweezers ay ang pinaka -epektibo sa lahat, na maaaring mabawasan ang pagpapakita ng binibigkas na mga pagbabago sa balat na may kaugnayan sa edad.
Sa bahay upang mapasigla ang mukha, posible na magsagawa lamang ng klasikong masahe, ang mga pangunahing elemento na kung saan ay: rubbing, panginginig ng boses, pati na rin ang stroking.
Nagsisimula silang gumawa ng masahe mula sa noo, habang ang tilapon ng mga daliri ay pabilog.
Contraindications
- Ang pagkakaroon ng mga nagpapaalab na elemento sa balat. Mga Ozhins ng Balat. Obilion ng buhok sa mukha.
Pamamaraan sa facial massage
Bago ang masahe, ang balat ay dapat na malinis. Ang isang moisturizing suwero o cream na may regenerating effect ay inilalapat sa balat. Ang lahat ng mga paggalaw ay dapat isagawa gamit ang mga nakakarelaks na kamay, hindi maaaring pindutin sa balat at hadhad. Unti -unti, ang mga paggalaw ay dapat maging mas aktibo, maaari kang gumamit ng mga light pats, na magpapahintulot sa balat na magpainit.
- Stroking at mga panginginig ng boses mula sa gitna ng noo patungo sa mga templo. Ang pag -iimbak ng mas mababang takip ng mata mula sa panlabas na sulok hanggang sa panloob, kapag lumipat sa itaas - sa kabaligtaran. Sa sulok ng bibig sa gitna ng tainga. Ang baba ng baba ay humahawak sa mas mababang panga at sa mga matris ng mga tainga. Mula sa gitna ng itaas na labi hanggang sa mga pakpak ng ilong at tainga. Ang ilong patungo sa mga templo. Ang gitna ng ilong patungo sa mga dulo ng kilay.
Pamamaraan ng masahe gamit ang isang tuwalya
- Upang basa ang tuwalya sa tubig ng asin, pisilin at lumiko gamit ang isang tourniquet. Ang paghuli ng isang tuwalya sa pamamagitan ng mga dulo, pag -unat ito sa ilalim ng baba, hilahin, na parang nakatali ang panga. Buuin ang tuwalya sa posisyon na ito nang ilang segundo, at pagkatapos ay magpahina.
Ulitin ang pamamaraan mula 7 hanggang 10 beses. Kung ang pamamaraan ay isinasagawa araw -araw, kung gayon sa ilang linggo maaari mong mapansin ang resulta.
Rejuvenation sa bahay
Sa edad na 25-30, ang balat ay nagsisimula na kumupas, ang pagkawala ng pagkalastiko ay humahantong sa katotohanan na ito ay unti-unting nagsisimula. Upang ilipat ang sandaling ito, kinakailangan ang mga pamamaraan ng pag -aangat. Sa bahay, posible rin sila, ang pangunahing bagay ay upang regular na isagawa ang mga ito, kung hindi man ay walang resulta. Ang isa sa mga pasilidad na ito para sa pagpapasigla sa mukha sa bahay ay ang masahe, compresses, paghuhugas.
Makakatulong ito upang maibalik ang tono na may kumukupas na balat, makabuluhang bawasan ang mga wrinkles.
Masahe
Ang masahe ay dapat isagawa ng 2-3 beses sa isang linggo, mas mabuti bago mag-apply ng mask. Mukha, ang mga kamay ay dapat malinis.
Dahan -dahang hinampas ang balat sa pisngi na may dalawang daliri. Upang gawin ang parehong, gawin ang parehong sa balat sa noo, nagmamaneho mula sa kilay hanggang sa buhok. Mula sa gitna ng baba sa direksyon ng mga earlobes, mahigpit ang balat ng mga pisngi, gamit ang lahat ng mga daliri. Magaan sa ilalim ng mga panga ay bahagyang ipinapahiwatig ang likod ng kamay. Maaari kang maglakad na may mga nakagagalit na paggalaw sa lugar na ito.